❓孩子说也想跟着吃素，该不该同意？

权威营养学会(比如美国营养与饮食学会)的立场是，规划合理的素食(含纯素)适合儿童各个发育阶段，所以"该不该同意"更多是家庭决定而不是医学禁忌问题。如果决定同意，重点是"规划合理"这四个字——保证总热量、蛋白质、铁、锌、钙、B12、维生素D这几项有稳定来源，必要时找儿科营养门诊做一次评估和指导，定期监测生长曲线。也可以先从"每周几天素食"过渡，观察孩子的接受度和状态，而不是一步到位完全转变，给彼此一个适应期。孩子这个年纪表达"想跟着做"很多时候也是模仿和认同你的表现，可以借这个机会一起学做几道好吃的素食，变成亲子互动而不只是一个限制性的决定。